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家庭医生在线(jianfei.haiguiqiao.com)饮食减肥栏目提供各种健康饮食减肥法,如减肥食谱、排毒食品等。更多快速有效的饮食减肥方法,尽在家庭医生减肥频道饮食栏目。

摘要:水果的营养价值想必我们都知道,水果含有丰富的卫生素,对我们的皮肤也起到保养的作用。那么,今天小编就为大家介绍五个多吃水果的好处吧。 查看全文>>

摘要:饮食减肥,并不是要挨饿或绝食之类的,并不提倡这种做法。在烹饪中既享受生活乐趣,又可达到减肥的效果,两全其美,何乐不为呢。只要遵循科学的饮食减肥原则,一定会瘦的。…… 查看全文>>

摘要:当我们的身体产生毒素的时候,我们身体会出现一些不适的现象。所以,一旦出现这些现象就一定要好好排毒。那么,哪些症状表明我们该排毒了呢? 查看全文>>

摘要:排毒该怎么吃呢?如果你想要拥有娇嫩的皮肤,健康的身体,那就要好好彻底的排毒了。那么,排毒该怎么吃呢?下面小编为大家介绍六种食物吧。 查看全文>>

摘要:炎热的夏季,清爽可口的凉拌菜最让人喜爱,不仅美味还有助胃口。其实多数的人不知道,部分的凉拌菜还能帮助我们减肥。那么能减肥凉拌菜有哪些呢? 查看全文>>

摘要:芦笋作为蔬菜里的贵族,一直都是一副高大上的赶脚,其实芦笋是减肥期间很好的选择,口感甘甜、脆爽,是不可多得的美食享受,最最重要的是它的减肥效果哦 查看全文>>

摘要:人体的排毒非常重要,不同的食物对身体有排毒的作用,良好的排毒有助于清理肠胃,养颜美容,这对女性来说是一大重要的事情。那么排毒应该怎么做?哪些食物可以排毒呢? 查看全文>>

摘要:生活中,很多人减肥都希望通过食物来进行减肥,水果减肥法也是大家青睐的一种减肥方式。当然并不是所有水果都可以减肥,下面举几个日常减肥水果给大家分享。 查看全文>>

摘要:月经期是女性的非常时期,这一期间,女性身体会排出毒素,所以,选择月经期减肥也是很不错的,但要以身体健康为前提,不能只为了减肥。那么,月经期吃什么食物能减肥呢? 查看全文>>

摘要:减肥成为当今的潮流,很多人都在为了减肥而作出了很多努力。那么,今天小编为大家介绍最轻松的减肥方法。吃着水果减肥。那么,哪些水果能够减肥呢?下面小编为大家介绍六种…… 查看全文>>

摘要:便秘是日常生活中常见的一种现象,我们都知道,大人便秘都会特别难受,小孩子便秘更是难过。作为家长,孩子便秘应该如何调理呢?下面一起来看看孩子便秘的调理方式。 查看全文>>

摘要:便秘是生活中常见的事情,有人说便秘没什么事,只要忍忍就过去了,相信患过便秘的人应该知道便秘的痛苦,便秘并不是简单地忍受才能解决的。那么便秘应该怎么办呢? 查看全文>>

摘要:我们的身体每天都会产生毒素,这些毒素如果长期积累在我们身体,会对我们的身体造成一定的威胁的。那么,我们该如何排毒呢?下面小编为大家介绍五种排毒食物吧。 查看全文>>

摘要:女生在月经期间一定要注意饮食问题。女生们要学会调节饮食,不要在月经期间吃一些刺激性食物。那么,女性月经期不能多吃什么呢?下面小编为大家介绍五种不宜多吃的食物吧。 查看全文>>

摘要:饭后吃什么水果可以减肥?这是很多减肥人士想要解决问题。水果减肥法也是非常觉得很理想的一种减肥方式。近日,牛油果作为一种网红水果,除了营养丰富外,其减肥功效也是让…… 查看全文>>

摘要:其实肥胖的原因大多数是是由于现代都是人不喜欢运动和饮食不注意造成的,所以减肥的第一步就是要控制饮食,控制自己每天摄取的热量,才有可能瘦下来。但是控制饮食并不代表…… 查看全文>>

摘要:当今很多人都喜欢上吃零食,烧烤或油炸食物,这些食物很受年轻人的青睐,但是却会给身体带来一些毒素。那么,哪些食物容易产生毒素呢? 查看全文>>

摘要:相信大家都知道,陈皮具有非常好的药用价值,而且备受人们的关注。很多朋友都听说过陈皮具有减肥的效果,从而希望通过陈皮变成一个拥有窈窕身材的女性。那么究竟陈皮能减肥…… 查看全文>>

摘要:说到减肥,很多人第一时间就想从饮食着手,但是在坚持一段时间以后,很多人都会觉得难以忍受饿肚子的感觉,从而选择放弃,但是近几年一种“吃肉减肥法”打破了节食减肥的枯…… 查看全文>>

摘要:减肥食谱当然受到很多的青睐,能够减肥的家常菜就更受人欢迎了。那你是不是还在烦恼该怎么做出一道既好吃又可以瘦身的家常菜呢?下面小编为大家介绍四款家常菜吧。 查看全文>>

摘要:五谷杂粮是我们的粮食基础,多吃五谷杂粮肯定对我们的身体有大大好处。有好处的食物我们肯定要多吃,这样可以强身壮体。那么,多吃五谷杂粮有哪些好处呢? 查看全文>>

摘要:经期是女性很重要的时期,这段时间一定要注意好生活习惯和饮食习惯。但是,如果我们掌握了利用经期来排毒的方法的话,那就更加对我们有利了。下面小编为大家介绍五招利用经…… 查看全文>>

摘要:瘦身是一个永恒的话题,但是很多“吃货”反应,就是停不下嘴,觉得不能吃是一种煎熬,所以老是瘦不下来,那么“吃货”能不能吃着瘦呢?斤今天小编就为大家介绍吃着也能瘦的…… 查看全文>>

摘要:水果中含有丰富的维生素和营养物质,利用水果来减肥是很有利于我们身体的,那么,你知道哪些水果可以起到减肥的作用呢?下面小编为大家介绍五种瘦身水果吧。 查看全文>>

摘要:黄豆还可以让体内的血糖保持恒定水平,不易感觉饥饿。从而实现减肥不减胸效果。下面我们一起来看看黄豆是怎么减肥的。 查看全文>>

摘要:蔬菜是绿色食物,新鲜的蔬菜对我们的身体是有很大的帮助的。想要健康减肥,选择蔬菜是很不错的选择。那么,减肥蔬菜有哪些呢?下面小编为大家介绍六种减肥蔬菜吧。 查看全文>>

摘要:水果是夏季最盛产的,夏天多吃水果是很有益于我们身体的。当今很多人会利用水果来减肥,这的确是个很不错的方法。那么,下面小编就为大家介绍六款水果减肥吧。 查看全文>>

摘要:对于减肥的MM来说,节食真的是一件特别痛苦的事情。其实,真正健康快速的减肥食谱大全,不仅能帮助大家减脂瘦身,而且还具有改善体质的功效。那么,这些健康减肥食谱大全…… 查看全文>>

摘要:对于减肥的MM来说,“吃什么,怎么吃”是一个避无可避的大难题。其实,真正健康快速的减肥食谱大全,不仅能帮助大家减脂瘦身,而且还具有改善体质的功效。那么,这些健康…… 查看全文>>

摘要:排毒也是减肥的其中之一,无论是排毒还是减肥,都是很重要的。只把身体毒素排出,并且减掉脂肪,这样才是最健康的。那么,排毒减肥该怎么做呢? 查看全文>>

摘要:夏天到了,多吃清淡食物是必要的。油腻的东西很容易使我们的面部长痘,变胖。所以,我们要多吃清淡的食物。那么,清淡食物该怎么吃呢?下面小编为大家介绍清淡食物该如何吃…… 查看全文>>

摘要:夏季到来,天气越来越炎热,为了穿上漂亮的衣服,减肥成了妹子们的目标。我们的餐桌上总少不了汤,汤不仅美味增加食欲,有些汤还有减肥的功效,那么夏季喝什么汤减肥?下面…… 查看全文>>

摘要:蔬菜中含有丰富的维生素,绿色蔬菜是很有利于我们的身体的。绿色蔬菜可以帮我们清除出体内的毒素,所以,小编建议大家多吃蔬菜。下面就由小编为大家介绍六种排毒蔬菜吧。 查看全文>>

摘要:水果是很有效的排毒食物,特别是在夏季。夏天是个排毒的好季节,所以,要好好把握机会多吃些排毒水果呢。下面由小编为大家介绍六种排毒水果吧。 查看全文>>

摘要:便秘是件很辛苦的事,几天没有排便这对我们的肠胃有一定的积压。所以,缓解便秘是必须要做的事。那么便秘该如何快速排便呢?下面小编为大家介绍六招缓解便秘的方法吧。 查看全文>>

摘要:排毒养颜是每个女性都要做的事,女性要保持年轻就一定要经常排毒,所以,一定要重视排毒。那么,排毒养颜食谱有哪些呢?下面小编为大家介绍四款食谱吧。 查看全文>>

摘要:柠檬是很多人非常喜欢的一种水果,同时大家都知道柠檬富含维生素C,而且很多人都喜欢喝柠檬水。其实,柠檬是减肥的有效食物之一。那么,柠檬减肥有哪些方法呢? 查看全文>>

摘要:红豆可以减肥么?答案是肯定的。红豆减肥是很多女性都会采取的方式,因为红豆对女性有很大的帮助。那么,你知道红豆有哪些食谱么?下面小编为大家介绍五款红豆粥吧。 查看全文>>

摘要:多吃水果和蔬菜等食物可以舒缓便秘,便秘是件痛苦的事,所以饮食调节是必要的。那么,便秘该怎么吃呢?下面小编为大家谁介绍七种缓解便秘的食物吧。 查看全文>>

摘要:正直夏天,天气炎热,很多女生都会选择夏季减肥,夏季减肥确实很有效,但是,选择正确的减肥方式才是最重要的。那么,下面小编为大家介绍五款减肥茶饮吧。 查看全文>>

摘要:便秘的人必须要在饮食上调节,只有处理好饮食,才能够更好的缓解便秘。那么,在饮食调节中,也不能大意,不然会出现很多误区。那么,便秘食疗的误区有哪些呢?下面小编为大…… 查看全文>>

摘要:炎热的夏季,大家都喜欢吃冰淇淋,夏天吃冰激凌清凉又甜蜜。但是大家也都知道冰淇淋虽然美味,但是却容易导致肥胖。那么你知道怎么吃冰激凌才能不发胖?其实只要找对了吃冰…… 查看全文>>

摘要:不单只是普通的老百姓会有肥胖的烦恼,其实人人都会有这种烦恼。这不,胡彦斌最近就发微博立志减肥。近日安以轩新婚,作为好友的胡彦斌参加了婚礼,在他晒出来的合照当中,…… 查看全文>>

摘要:实际生活中,晚餐对于大多数人来说反而是一天中最好的一餐。晚上下了班,一家人一起吃,菜品多,营养也相对全面,于是晚餐就成了一天当中最丰盛的一餐。很多减肥的MM表示…… 查看全文>>

摘要:对于现在的年轻人来说,瘦的身材,才是美的代表,所以很多人会采用节食的方法来减肥。但是节食的方法并不可取,很容易损害身体健康。燕麦减肥是比较科学健康的一种方法,下…… 查看全文>>

摘要:缓解便秘对便秘的人来说是很重要的一个步骤,因为便秘者会感受到便秘的种种不舒服,那么,缓解便秘是必要的。下面小编为大家介绍五招缓解便秘的方法吧。 查看全文>>

摘要:老年人的免疫力比较差,容易患上心脑血管疾病,若是还碰上便秘,可能身体会越来越虚弱。那么老年人便秘了应该怎么办呢? 查看全文>>

摘要:健康减肥才是最提倡的减肥方式,减肥要以身体健康为前提,不能一顾为了减肥而不顾自己的身体。那么,健康减肥该如何吃呢?虾米呐小编为大家介绍五招健康减肥的方法吧。 查看全文>>

摘要:很多人都有便秘的苦恼,但也有人不当回事,认为忍忍就可以过去了。其实不然,便秘也是一种病,相信长期便秘的人才知道其中的苦楚。那么经常便秘应该怎么办呢? 查看全文>>

摘要:每个人都要在意自己的身体,经常为自己的身体排毒这是有必要的。只有通过排毒,我们才能够保障身体的健康。那么,排毒有哪些好处呢? 查看全文>>

摘要:多吃零食是不利于我们身体的,因为很多零食都是糖经过多或者防腐剂超标,吃多了会增加我们肾脏的负担。所以,我们要少吃点零食。那么,小编为大家解析多吃零食的危害吧。 查看全文>>

摘要:夏季是很有效的减肥季节,很多人都会选择夏季减肥,其实,通过饮食调节也是不错的减肥方法。小编推荐水果蔬菜减肥法。那么,夏季减肥吃什么水果蔬菜比较好呢? 查看全文>>

摘要:长期在外面吃快餐的年轻人,总是很难避免毒素的侵蚀,当毒素堆积,不仅影响肠胃的健康,还会影响美容。那么如何吃才能驱走毒素呢?下面一起来看看吧。 查看全文>>

摘要:不少人会发现,不知什么时候起自己的肚子慢慢变大了。肚子变大的一部分原因就是便秘造成的,而运动过少,不当的饮食习惯都是引起现代人便秘的主要原因之一。下面来看看你有…… 查看全文>>

摘要:生活中总是胡吃海喝的我们,体内可能会囤积着很多毒素,为了保持肠胃健康,排毒是非常重要的事情。当然,我们可以通过食物进行排毒,那么哪些食物可以排毒呢? 查看全文>>

摘要:人生离不开美食,可是对于想要减肥的人来说,有些美食就需要忌口了,因为胖也是吃出来的。那么在减肥期间哪些食物是不宜吃的呢?减肥不宜吃的食物一般分为两类,一类是高卡…… 查看全文>>

摘要:夏天是个减肥的好季节,夏天出汗多,新陈代谢快,多吃些水果可以补充维生素,这对我们身体是很有用的。那么,夏天最适合减肥的水果有哪些呢? 查看全文>>

摘要:在生活中,调理好身体是革命的本钱。都说祸从口出,很多疾病大多是吃出来的,源于毒素没有得到及时地排解。那么怎么做才能排毒呢? 查看全文>>

摘要:便秘是很多人都烦恼的事,虽然说便秘不是什么特别严重的病,但也确实影响着我们的生活。所以我们要改变生活习惯。那么,便秘的主要原因是哪些呢? 查看全文>>

摘要:美颜是每个女生都在意的事,很多人都知道,现在是看脸的时代,所以,只有拥有美美的肌肤,才是最重要的。那么,美颜排毒的方法有哪些呢? 查看全文>>

摘要:夏天已经猛烈来临,很多美眉已经开始穿着短裤短裙了,无奈有些姑娘因身材顾虑,减肥成为他们的首要任务。那么吃什么食物减肥效果好呢? 查看全文>>

摘要:甜滋滋的红薯,不管蒸着吃、烤着吃还是做菜,都深受大众欢迎。但是在生活中很多减肥的人认为红薯淀粉高,不利于减肥。其实恰恰相反,红薯能够通便排毒,帮助减肥。 查看全文>>

摘要:肥胖的危害越来越为人熟知,于是很多肥胖的人士都走上了减肥的道路,但是减肥的时候很多人都没有采取正确的方法,不仅减肥反弹快,还造成了营养不良。不久前就有一位厌食症…… 查看全文>>

摘要:很多女生在经期前后都会出现便秘问题,这段时间女性的心情烦躁,常伴有暴躁易怒。所以,在此段时间,一定要学会控制自己脾气,同时也要注意生活习惯和饮食习惯。那么,为什…… 查看全文>>

摘要:肥胖可不仅仅是身材上的不美观而已,其实肥胖已经被世卫组织确定为十大慢性病之一,肥胖可以导致多种疾病,例如糖尿病、 月经失调、不育、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病、…… 查看全文>>

摘要:酸奶深受很多年轻人的喜爱,喝酸奶确实对身体有很大的帮助。近年来,很多女性也会利用酸奶来减肥。那么,你知道减肥酸奶的种类有哪些么?下面小编为大家介绍六款酸奶吧。 查看全文>>

摘要:蔬菜含有大量的维生素及其营养物质,利用蔬菜减肥是个不错的主意,吃着也能够减肥。那么,下面就由小编为大家介绍七种蔬菜减肥吧。 查看全文>>

摘要:有一些食物如果处理不对是会含有毒性的,也有一些食物本身就含有毒性,所以,我们一定要注意。那么,哪些食物是我们常吃的却有可能有毒性的呢? 查看全文>>

摘要:便秘,说严重也不是什么严重的大病,但长期下去却会影响到我们的生活和健康。所以,有便秘问题一定要及时解决。从饮食上入手可能会更加有效。那么,便秘该怎么吃呢? 查看全文>>

摘要:便秘不是什么大病,却又是令人烦恼的疾病。便秘的人必须要好好调整饮食,便秘的人不可以吃太多油腻的东西。下面小编就为大家介绍八种便秘不能吃的食物吧。 查看全文>>

摘要:天气越来越炎热,排毒是必须的事。只有排毒才可以让我们保持健康,皮肤更好。那么,我们该吃些什么才能够排毒呢?下面小编为大家介绍八种食物吧。 查看全文>>

摘要:夏天是个排汗排毒的好季节,我们可以通过运动排毒,但同时,也可以通过调节饮食来排除体内的毒素。那么,夏天排毒该吃些什么呢? 查看全文>>

摘要:炎热的夏天,很多食物我们会因为天气原因,感到没胃口。但是也不能就这样不吃东西来减肥,不然会掏空我们的身体的。所以,我们一定要饮食平衡。那么,夏天吃什么减肥最快呢…… 查看全文>>

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