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1岁内最详尽的宝宝喂养指南及辅食建议 值得你收藏!
时间:2017-06-25 11:16   来源:宝大夫   责任编辑:沫朵

宏光网核心提示:原标题:1岁内最详尽的宝宝喂养指南及辅食建议 值得你收藏! 几乎每一位妈妈爸爸都苦恼过宝宝喂养的问题,在宝大夫上的咨询也从未断过。 面对这个还不会讲话,只会咿呀发音或哇哇大哭的小家伙,爸爸妈妈该怎样安排他们的饮食,既能保证充足的营养供给,又便于实施呢?


  原标题:1岁内最详尽的宝宝喂养指南及辅食建议 值得你收藏!

  几乎每一位妈妈爸爸都苦恼过宝宝喂养的问题,在宝大夫上的咨询也从未断过。
 
  面对这个还不会讲话,只会咿呀发音或哇哇大哭的小家伙,爸爸妈妈该怎样安排他们的饮食,既能保证充足的营养供给,又便于实施呢?
 
  以下宝大夫就为您提供了1岁以宝宝的饮食内容及喂养基本原则。相信只要您根据下列简单易行的原则,定能做到轻松育儿,并能让宝宝养成良好的饮食习惯!

 
  1月龄宝宝
 
  饮食内容:母乳或配方奶,按需哺乳,8-12次/天,乳量约500-750毫升/天(24小时)。
 
  如何判断奶量是否充足:如果宝宝每日约有6-8次小便,监测体重增加速率良好,则表示宝宝奶量供应充足。
 
  特别提示:除了母乳或配方奶外,不必另加水或其它饮料。
 
  2月龄宝宝
 
  饮食内容:母乳或配方奶,按需哺乳,6-12次/天,乳量约650-850毫升/天(24小时)。
 
  3月龄宝宝
 
  饮食内容:母乳或配方奶,逐渐定时,6-8次/天,乳量800-1000毫升/天(24小时)。
 
  4-5月龄宝宝
 
  饮食内容:母乳或配方奶,定时,两餐之间间隔约3-4小时,喂养次数为6-8次/天,乳量约850-1000毫升/天(24小时)。逐渐停止夜间哺乳。
 
  6月龄宝宝
 
  饮食内容:5顿奶+1顿辅食。
 
  乳类:母乳或配方奶,乳量约800-1000毫升/天(24小时)。
 
  辅食:4个半月到6个月可逐渐考虑引入辅食。首次添加辅食,适宜选择强化铁的谷类(如米粉),可用母乳或配方奶调配,开始喂养时量少(约1勺),逐渐加至2-4勺。6月龄时可以慢慢加到一顿。
 
  强化铁谷类:2-4勺/天,逐渐1/3碗-1/2碗。
 
  水果蔬菜类:开始引入水果泥1-2勺,蔬菜泥1-2勺。
 
  注重进食能力训练:辅食添加建议用小勺喂养,不建议将米粉等加入奶瓶喂养。6个月后可以开始学习用杯。
 
  特别提示:先引入菜泥,后引入水果泥,菜泥中无油、盐,水果泥中不加糖、水。
 
  每种新的菜泥或水果泥引入需3-5日,观察婴儿是否耐受(例如:是否出现皮疹,是否有大便性状和次数改变,是否出现呕吐)。
 
  7月龄宝宝
 
  饮食内容:4顿奶+2顿辅食。
 
  乳类:母乳或配方奶,乳量约800-1000毫升/天(24小时)。
 
  辅食种类:强化铁谷类,肉类,蛋类。
 
  强化铁谷物:每日1/2杯。稠粥或面条1餐。
 
  水果蔬菜类:每日水果1/2个,蔬菜25-50克。
 
  肉类:开始引入1/2-1勺。
 
  蛋类:开始引入。
 
  特别提示:可以让婴儿手拿“条状”或“指状”水果或蔬菜,学习咀嚼。食物清淡,少油少盐,不需要增加肉类蛋白质,因有乳类蛋白质。
 
  8-10月龄宝宝
 
  饮食内容:4顿奶+2顿辅食。
 
  乳类:母乳或配方奶,乳量约800-1000毫升/天。
 
  辅食种类:软食(软饭、面食):二餐(100-150克)。
 
  强化铁谷物:每日1/2杯。
 
  水果蔬菜:每日水果1/2个,蔬菜50-100克。
 
  肉类:约25克。
 
  特别提示:可以逐渐过渡到软饭、面食(馒头、饺子、包子、馄饨)。学习自己用勺,每天与成人同桌就餐1-2次。
 
  11-12月龄宝宝
 
  饮食内容:4顿奶+2顿辅食
 
  乳类:母乳或配方奶,3-4次,乳量700-1000毫升。
 
  辅食种类:软食,二餐(100-150克)。
 
  水果蔬菜:每日水果1/2个,蔬菜100-150克。
 
  肉类:约25-50克。
 
  特别提示:断离奶瓶,1岁前不建议喂蜂蜜糖水。

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